【ランニング】3/16長居公園 21kmラン

ランニングの聖地とも言われる長居公園の周回。
学生さん、一般のランナーも大勢います。

邪魔にならないように人が少ない時間帯に走ります。（7:34 スタート↓ガラガラ）

ラスト3kmが予定していたペースにならず、上がるどころか落ちてしまいました。
5:30/km のペースメーカーがいる集団がいてくれたので、なんとか喰らいついてのゴール。

最後にペースを上げる走りが課題です。
インターバル走、ビルドアップ走をした方がいいかも…