ランナー膝、正式名称は「腸脛靱帯炎」(ちょうけいじんたいえん) 11月に走り始めてすぐに右膝が痛みだしました。 ◾️靴の変更 まず改善したことは靴です。 安いとはいえ、そこそこクッションはあったのですが、高いのは違います。 メーカーのWebサイトで自…
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